Kaloriendichte Tabelle mit mehr als 250 Nahrungsmitteln

Abnehmen, indem man das Konzept der Kaloriendichte zugrunde legt, ist in meinen Augen die einzige vernünftige Art abzunehmen.

Warum?

  ✔️ Nur so wird gewährleistet, dass man sich satt essen kann und nicht das Gefühl für               Hunger und Sättigung verliert.

 ✔️  Es müssen keine Kalorien, Fettgramm oder Punkte gezählt werden

 ✔️  Das Konzept orientiert sich flexibel an den eigenen Vorlieben und ist für Omnivore,             Vegetarier und Veganer geeignet

  ✔️  Es führt ganz automatisch zu einer gesunden Ernährung

Wenn du abnehmen willst, isst du nur Nahrungsmittel/Gerichte mit einer Kaloriendichte von unter 1,5. Wenn du nicht zunehmen willst, bleibst du bei den Nahrungsmitteln und Gerichten bei einer Kaloriendichte von unter 2.

In dieser Tabelle findest du 250 Nahrungsmittel mit Kaloriendichte gekennzeichnet,