​Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der unsere Stimmung, Schlafqualität und kognitive Funktion beeinflusst. In diesem Video präsentiere ich dir fünf natürliche und effektive Methoden, um deine Serotoninproduktion auf natürliche Weise zu steigern. Von der richtigen Ernährung über Bewegung und Entspannungstechniken bis hin zu

​In diesem spannenden YouTube-Video „Stoffwechsel beschleunigen: 5 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme!“ enthüllen ich fünf wirksame Methoden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Ich teile wertvolle Ernährungs- und Fitness-Tipps, die dir helfen, deinen Stoffwechsel zu optimieren

Natürlich glücklich: Entdecken Sie die Geheimnisse der Serotonin-Produktion

​Dicke sind nicht dumm. Oftmals wird fälschlicherweise angenommen, dass Menschen mit Übergewicht dumm oder undiszipliniert sind. Doch in Wahrheit gibt es emotionale Gründe, die zu übermäßigem Essen führen können. In diesem Video erforschen wir die psychologischen Aspekte des Essens und wie Gefühle unser Essverhalten beeinflussen

​Und hier wieder eine neue Folge „Was ich an einem Tag esse“ alles unter dem Aspekt, dass derzeit von einer Gallionsfigur der veganen Szene behauptet wird, dass man alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel supplementieren muss. Das muss man NICHT. Das weiß ich sowohl aus meiner 18jährigen Erfahrung mit veganer Ernährung als auch

Diäten funktionieren nicht. Würden sie funktionieren käme nicht jeden Tag eine Neue raus und würde sie funktionieren, würden es nicht von Jahr zu Jahr mehr Übergewichtige werden. Statistisch gesehen schafft es nur einer von 100 Abnehmwilligen sein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Zeit also, um mal was anderes zu probieren. Nämlich Abnehmen

​In diesem Video gibt es eine Besprechung meiner aktuellen Blutwerte. Alle 3 Jahre zahlen die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des Check-Up 35 eine Blut-, eine Urin- und eine körperliche Untersuchung. Die 3 Jahren waren gerade wieder vorbei und ich habe aktuelle Blutwerte, die wir in Anbetracht meiner Ernährungsweise jetzt nach 13 Jahren

Seit kurzem ist das Diabetes-Medikament „Ozempic“ auch zum Abnehmen zugelassen. Das unter dem Namen „Wegovy“. Auch Online und in Social Media ist ein regelrechter Hype entstanden, der in Deutschland schon zu Engpässen geführt hat. Aber was kann die Abnehmspritze wirklich und wie kommt man an sie ran? Gibt es Nebenwirkungen? All das bespreche ich in diesem Video.

​Und heute, weil meine Tagesmutter Urlaub hat und ich nicht die Zeit finde ein „anständiges“ Video zu drehen, eine neue Folge von „Was ich an einem Tag esse! Viel Spaß!

In diesem Video erfährst du alles über die essenziellen Nährstoffe, die für Gesundheit und Wohlbefinden über 35 von großer Bedeutung sind. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und der Körper hat unterschiedliche Anforderungen, um optimal zu funktionieren.I ch erkläre welche Nährstoffe speziell für Frauen über 35

​In Deutschland sind rund zwei Drittel (67%) der Männer und die Hälfte (53%) der Frauen übergewichtig (BMI ≥ 25 kg/m2). Ein Viertel der Erwachsenen sind stark übergewichtig (adipös; BMI ≥30 kg/m2), das sind 23% der Männer und 24% der Frauen. Der Markt für Reduktionsdiäten ist voll, aber nichts scheint zu funktionieren.