Dieses Video ist eine Kooperation mit der Firma Naturise und vielleicht die 3. Kooperation überhaupt auf meinem Kanal. Ich werde sehr häufig angefragt, Videos über Nahrungsergänzungsmittel zu machen. Da ich aber der Auffassung bin, dass fast alle Nährstoffe alleine mit der Ernährung abzudecken sind, lehne ich fast immer ab. Jetzt wurde ich angefragt, ob ich Lust hätte das Algenöl-Produkt der Firma Naturise zu testen und…
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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft #7: Vitamin B12
Vitamin B 12 spielt bei vegane Ernährung immer eine Rolle und nicht nur, wenn man schwanger ist. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass man an seiner B12 Substitution als Veganer mit Beginn der Schwangerschaft nicht wirklich etwas ändern muss. Man kann das selbe Präparat, welches man vor der Schwangerschaft genommen hat, in der selben Dosis weiter nehmen wenn man schwanger ist….
Muss man Lektine meiden? // FRAG SILKE
Einer meiner Zuschauerinnen wurde von ihrem Hausarzt geraten Lektine zu meiden, da diese bei ihr die Ursache für ihr Sodbrennen sein können. Das ist natürlich asoluter Blödsinn. – Warum das Blödsinn ist, erkläre ich in diesem Video. Quelle: https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-lectins#section5 Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslustfalle” bei Amazon: https://amzn.to/3mptSod Willst du…
Kann man auch schwanger die Raus aus der Lustfalle-Challenge machen und seine Esssucht bekämpfen?
Seit es die Raus aus der Lustfalle-Challenge gibt, werde ich von Frauen gefragt, ob man die Challenge auch in der Schwangerschaft und Stillzeit durchführen kann. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, vorausgesetzt man ist nicht sehr dünn und ernährt sich nicht sehr einseitig. ich würde sogar behaupten, dass die Raus aus der Lustfalle-Ernährungsweise weitaus gesünder ist, als die Ernährungsweise vieler Schwangerer. – Dennoch hat sich noch niemand…
Warum Diäten der letzte Dreck sind und man sie nicht durchführen sollte
Dieses Video habe ich euch bereits vor ein paar Wochen versprochen. Es handelt davon, warum ich absolut und total gegen das Halten von Diäten bin oder besser gesagt, das Nicht-Essen, wenn man hungrig ist oder das Aufhören zu essen, obwohl man noch hungrig ist. Und das schließt Kalorienzählen und intermittierendes Fasten mit ein. Mit einem derartigen Verhalten hebelt man komplett die Integrität seines vegetativen Nervensystems…
Wie man ein kaputtes Belohnungssystem repariert und Esssucht überwindet
Ein Belohnungssystem, welches längere Zeit Alkohol, Zigaretten, Drogen oder auch hochkalorischer Nahrung ausgesetzt war ist kompromittiert und funktioniert nicht mehr richtig. Der Betroffene spürt das daran, dass es ihm ohne die Substanz nicht gut geht, er unruhig, deprimiert oder müde wird. Oder sogar schlimmere Entzugserscheinungen hat. Was aber kann man tun, wenn das eigene Belohnungssystem kompromittiert wurde. Kann man etwas unternehmen, um es zu reparieren?…
Was ich als schwangere vegane Ärztin an einem Tag esse #145
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe “Was ich an einem Tag esse”. Dieses Mal in der 29. Schwangerschaftswoche vegan und mit Cronometer-Auswertung. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslustfalle” bei Amazon: https://amzn.to/3mptSod Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken Diese Beiträge könnten dir auch gefallen:Resultate der…
Resultate der Teilnehmer nach 3 Wochen Raus aus der Lustfalle-Onlinekurs
Hier sind die Resultate der Teilnehmer am Ende des letzten Durchlaufs meines “Raus aus der Lustfalle”-Programms. Am Donnerstag den 1. April um 19 Uhr gibt es übrigens wieder ein kostenloses Webinar zum Thema Esssucht mit dem Titel “Hilfe ich kann nicht aufhören!!! – Esssucht und emotionales Essen verstehen und überwinden”. Hier kannst du dich anmelden: http://silke-rosenbusch.de/esssucht/ Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier…
Warum ich mich als schwangere Ärztin mit Astra Zeneca impfen ließ
Mein Arbeitgeber hat mir angeboten mich gegen Corona impfen zu lassen und ich habe es angenommen. Weil das Risiko kalkulierbar ist. Und die Nebenwirkungen der Impfung in jedem Fall weniger schlimm als die Erkrankung. Und das obwohl – oder gerade weil, ich im 7. Monat schwanger bin. – Es ist nicht empfehlen Schwangere standartmäßig zu impfen. Schwangere mit einem oder mehrere Risikofaktoren für einen schweren…
Vegane Ernährung in der Schwangerschaft #6: DHA
DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die von Algen produziert wird und deshalb reichlich in Fisch vorkommt. Der menschliche Körper kann sie jedoch auch selbst produzieren, wenn man ein entsprechendes Verhältnis von Omega 3:6-Fettsäuren in seiner Nahrung aufweist. Die Umwandlung funktioniert hingegen besser, wenn man eine Frau vor der Menopause ist, als wenn man ein Mann ist. Studien konnten bei Veganern keinen Mangel an DHA feststellen. -…