Kürzliche habe ich auf diesem Kanal über eine Studie berichtet, die zeigen konnte, dass eine Omega-3-reiche und gleichzeitig Omega-6-arme Ernährung besser bei Migräne hilft als Medikamente. Eine ähnliche Ernährung zeigt auch immer wieder sehr positive Resultate bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Aber wie geht denn nun eine Ernährung mit viel Omega 3 und wenig Omega 6? – Die Antwort gibt…
Blog
Was, wenn meine Tochter mal anders essen will und wie reagiert der Kater auf’s Kind // FRAG SILKE
Heute in FRAG SILKE mal ein etwas privateres Q&A. Ich beantworte die Frage, wie ich darauf reagieren würde, wenn mein Kind anderes essen wollen würde als ich, wie der Kater auf das Kind reagiert, wie meine Doktorarbeit läuft, ob ich aktuell Sport treibe und vieles mehr. Viel Spaß! Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus…
Was ich als vegane stillende Ärztin an einem Tag esse #152
Heute gibt’s ein weiteres Video aus der Reihe “”Was ich an einem Rag esse”. Weiterhin stillend und vegan. Und auch wieder mit Cronometer-Auswertung. Bei der Recherche für mein nächstes Buch, bin ich über die Tatsache gestolpert, dass 100 ml Muttermilch satt 70 kcal enthält, welche ich alle vorher mit der Nahrung aufnehmen musste (da ich keine überschüssigen Pfunde aus der Schwangerschaft mitgebracht habe). Lilly ist…
Vermehrte Depressionen bei Langschläfern
Dass langes Schlafen und die Anfälligkeit für Depressionen miteinander korrelieren, weiß man schon länger. Um rauszufinden, ob das lange Schlafen die Depressionen verursacht, oder die Depressionen dazu führen, dass der Betroffene länger schläft, war bisher jedoch unbekannt. So haben Wissenschaftler nun explizit bei Menschen geschaut, welche genetisch den Chronotyp des Langschläfers aufweisen (der übrigens ebenfalls mit Adipositas einher geht) und geschaut, ob diese vermehrt an…
Was ist so schädlich an Zucker? // FRAG SILKE
Letzte Woche habe ich ein Video darüber gedreht wie viel Zucker man, laut der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), am Tag maximal essen darf, wenn man nicht krank werden will. Eine Zuschauerin hat darunter kommentiert und gefragt, was denn eigentlich so schlimm sei an Zucker. Daher beantworte ich heute die Frage was so schädlich an Zucker ist. Viel Spaß! Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle…
U4 und 6fach Impfung – So war`s
Im Alter von 10 Wochen stand jetzt bei Lilly die U4 an, eine Untersuchung, die per se total harmlos ist aber bei der die 6fach Impfung gegen Polio, Pertussis, Influenza, Hepatitis B, Tetanus und Diphterie verabreicht wird. Zudem Pneumokokken und die zweite Dosis RotavirenImpfung. Und während ich keine Sorgen um Impfschäden hatte, hatte ich sehr wohl Angst vor den Nebenwirkungen und davor 48 Stunden ein…
Reduktion und Verkürzung von Migräneattacken mit Omega 3
Unglaublich viele Menschen, besonders Frauen, leiden unter regelmäßigen Migräneattacken, gegen die sie nicht viel machen können als sich in einem ruhigen abgedunkelten Raum hinzulegen und zu warten bis sie vorbei gehen. Auch Medikamente helfen in vielen Fällen nicht weiter. Eine neue Studie konnte jetzt zeigen, wie Ernährung und speziell das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren die Anzahl und Dauer von Migräneattacken verkürzen…
ALLE Nebenwirkungen einer ketogenen Ernährung // FLASHBACK FRIDAY
Dieses Video ist von 2018 und behandelt das, was Keto-Gurus verleugnen!!! – Hier heute alle Nebenwirkungen einer ketogenen Ernährung. – Alle Studien dazu unten verlinkt! Quellen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092012111100204X?via%3Dihub#bib0130Micronährstoffmangel bei Keto: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1528-1167.2008.01827.xInternational Ketogenic Diet Consensus Statement: http://pdgmi.org/wp-content/uploads/2017/10/Ketogenic-diets-agreement-and-controversy_Kossoff-2008-Epilepsia-3.pdfKindertod durch Keto: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/190275915 Gründe vegan zu leben: https://www.youtube.com/watch?v=WdQAXTq7hEU Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslust-Falle” bei Amazon:…
Wie viel Zucker darf man essen?
Keine Gesundheitsorganisation der Welt verbietet den Zuckerkonsum komplett. Das ist erstens nicht realistisch und zweitens nicht nötig. Immerhin gilt auch heute noch der Ausspruch von Paracelsus, dass die Dosis das Gift macht. Wie viel Zucker ist als nicht “zu viel”? – Die Weltgesundheitsorganisation hat auch hier eine Empfehlung. Nicht mehr als 5% der Kalorien sollen aus isoliertem Zucker. Wie das geht, erkläre ich in diesem…
Mit Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden
Es ist eigentlich bereits Allgemeinwissen, dass Asiatinnen weniger unter den Wechseljahren leiden, dass Soja Flavonoide bzw. Phytoöstrogene enthält und dass ein regelmäßiger Verzehr von Sojaprodukten bei Asiatinnen diese Wirkung hat. Aber gab es bereits eine klinische Studie, die diesen Zusammenhang untersucht hat? Ich, jedenfalls, kenne keine. Dr. Neal Barnard vom Physicans Comitee for responsible Medicine hat nun eine Studie duchgeführt, Corona bedingt leider recht klein,…