Ernährungs

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Hier findest du Wissenswertes rund um das Thema Ernährung, sowie gesunde und leckere Rezeptideen.

Ernährung und das Metabolische Syndrom – DAS musst du wissen!!!

​In diesem Video geht es um ein super wichtiges Thema: Ernährung und das Metabolische Syndrom. Das Metabolische Syndrom ist ein Begriff, der eine Reihe von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes umfasst, darunter Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hohe Blutzuckerwerte und abnormale Blutfettwerte. Diese Faktoren können

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Was ist Kaloriendichte und wie kann sie beim Abnehmehn helfen?

​Heute tauche ich in die faszinierende Welt der Kaloriendichte ein und zeige euch, wie ihr sie effektiv nutzen könnt, um eure Abnehmziele zu erreichen. Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wie ihr klüger essen könnt, um Kalorien zu reduzieren und dennoch satt und zufrieden zu bleiben, seid ihr hier genau richtig!In diesem Video erkläre ich zunächst, was

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HEIßHUNGER Alarm!!! – 5 Gründe, warum du nicht aufhören kannst zu essen

​In diesem Video geht es um ein Thema, das uns fast alle betrifft: Heißhungerattacken! Kennst du das auch, wenn du einfach nicht aufhören kannst zu essen? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Video werde ich mit euch fünf Gründe teilen, warum diese Heißhungeralarme auftreten können und wie wir damit umgehen können. Ich freue mich darauf, diese Tipps und Tricks mit

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ENTLARVT: Die 5 Mythen über Anti-entzündliche Ernährung

In diesem Video entlarve ich die Top 5 Mythen über antientzündliche Ernährung. Wir werden gemeinsam durchgehen, warum nicht alle entzündungshemmenden Lebensmittel gleich sind und wie wir durch klare Ernährungsinformationen unsere Gesundheit verbessern können. Lasst uns gemeinsam herausfinden, ob eine

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Und warum mein veganes Kind trotzdem normalgewichtig war

​In diesem Video möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit euch teilen und darüber sprechen, warum mein veganes Kind Lilly trotz der statistischen Erkenntnisse über vegane Babys und geringes Geburtsgewicht, bei Entbindung normalgewichtig war. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die vorhandenen Studien, die zeigen, dass

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Warum ich, als Ärztin, seit 35 Jahren kein Fleisch mehr esse

​In diesem Video möchte ich mit euch meine persönliche Reise teilen und euch erzählen, warum ich, als Ärztin, seit 35 Jahren kein Fleisch mehr esse. Als Ärztin habe ich im Laufe meines Lebens einen tiefen Einblick in die Auswirkungen unserer Ernährung auf die Gesundheit erhalten. In diesem Video werde ich euch meine Gründe dafür darlegen, warum ich mich vor vielen Jahren dazu entschieden habe, auf Fleisch zu verzichten, und wie

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Ärztin erklärt: Gesund durch den VEGANUARY

​Gesund durch den Veganuary 2024. In diesem Video teile ich medizinisches Fachwissen gegenüber veganen Ernährungsvorteilen aus und motiviert dazu, den Veganuary als Sprungbrett für positive Veränderungen zu nutzen. Von persönlichen Einblicken bis hin zu wissenschaftlichen Erklärungen decke ich alle Facetten ab. Ich gebe praktische Ratschläge

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SCHOCK: Der Zucker in der Nährwertangabe ist GESUND

​In diesem Video gehen wir der Frage auf den Grund, warum die Zuckermenge in der Nährwertangabe oft nicht mit dem übereinstimmt, was in der Zutatenliste steht. Entdecke die Geheimnisse hinter diesen Zahlen und finde heraus, warum nicht jeder Zucker gleich ist. Verpasse nicht, die Etiketten klug zu lesen und informierte Entscheidungen

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Der ultimative HACK Süßigkeiten zu widerstehen, den sich NIEMAND traut

​In diesem YouTube-Video teile ich 7 wirkungsvolle Strategien, um Süßigkeiten zu widerstehen, ohne auf reine Willenskraft angewiesen zu sein. Durch fundierte medizinische Einblicke und praktische Tipps erkläre, wie man intelligente Entscheidungen trifft, um Heißhunger zu besiegen. Von gesunden Alternativen bis zu psychologischen Ansätzen bietet

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