Kennst du das Gefühl, ständig essen zu müssen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? In diesem Video spreche ich über die oft übersehene Verbindung zwischen innerer Unruhe und Esssucht – und wie genau diese Unruhe dich in den Kreislauf des emotionalen Essens treiben kann. Ich teile mit dir, warum Ruhe nicht einfach nur "nett" ist, sondern ein entscheidender Schlüssel, um wirklich frei zu werden von Essdruck, Fressanfällen und Schuldgefühlen. Wenn du emotionales Essen verstehst, kannst du es verändern – Schritt für Schritt, mit Mitgefühl statt Härte.
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