Im Webinar hat sich eine Zuschauerin besorgt geäußert, dass sie sich sorgt, wenn sie die Raus aus der Lustfalle-Challenge macht, könne sie anfangen Nahrungsmittel in gut und bösen einzuteilen. Diese Frage werte ich so, dass…
Posts Published bySilke Rosenbusch
Warum ist Abnehmen eigentlich so unendlich schwer? // ESSSUCHT
53% alle Deutschen sind übergewichtig. Ich persönlich habe noch nie jemanden getroffen, der übergewichtig ist und das gut fand. Die meisten Übergewichtigen haben schon etliche Diäten hinter sich und die verschiedensten Methoden ausprobiert um abzunehmen….
Was ist der Unterschied zwischen Essstörung und Esssucht? // ESSSUCHT
Sind Esssucht und Essstörung das gleiche? Sind sie miteinander verwandt? Kann man beide auf die gleiche Weise therapieren? – Antworten auf diese Fragen und mehr gibt es in diesem Video! Solltest du nach diesem Video oder…
Wirken Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und Süßstoffe auch auf das Belohnungssystem? // ESSSUCHT
Eine Zuschauerin hat mich gefragt, ob denn auch alternative Zuckerarten sowie Süßstoff auf das Belohnungssystem wirken und somit süchtig machen können. Und was ist denn eigentlich mit Trockenfrüchten?Diese Fragen beantworte ich in diesem Video! Hier…
Wie repariere ich ein kaputtes Belohnungssystem? // ESSSUCHT
Eine Zuschauerin hat mich gefragt, was man denn machen kann, wenn man sein Belohnungssystem mit “Drogennahrung” torpediert hat bzw., was man tun soll, wenn der nächste Challenge-Start noch in weiter Ferne ist. – Antwort gibt…
Woher weiß ich, dass ich esssüchtig bin? // ESSSUCHT
Woran genau erkennt man eigentlich, dass man ein Esssuchtproblem hat? – Das hat sich auch die Universität Yale gefragt, als sie die Yale Food Addiction Scale, einen Fragebogen zum Erkennen von Esssuchtproblemen erfunden hat. Ein…
Süßigkeiten widerstehen OHNE Disziplin // ESSSUCHT
Eine Zuschauerin hat eines meiner letzten Videos kommentiert mit “Süßigkeitenverbot in stressigen Zeiten – Da muss man echt ein starkes Durchhaltevermögen haben!” Dabei hat das Widerstehen von bestimmten Nahrungsmitteln absolut nichts damit zu tun, wie…
London – vegan – nach der VegMed 2019 Teil 1
Am Tag nach der VegMed haben wir uns London und den Tower angeeschaut und vegane Fish&Chips im Canvas Café gegessen. Und nein, Fish&Chips wird nicht mein neues Lieblingsgericht, auch nicht, wenn es vegan ist. Es…
Süßkartoffel-Grünkohl-Salat mit Cashew Dressing
Dieses herzhafte Salatrezept ist wieder eines von der Sorte, bei der kaum noch Salz gebraucht wird im es schmackhaft zu machen. Die Zutaten sind perfekt geschmacklich aufgeinander abgestimmt. Willst du auch keinen Blogbeitrag verpassen?Hier gibt…
Wie man seine Angst vor Kalorien verliert
Wie man seine Angst vor Kalorien verliert Besonders Menschen mit einer Diätvergangneheit, haben im Laufe der Zeit Angst vor Kalorien entwickelt. Vor kurzem ging erneut der dreiwöchige Raus-aus-der-Lustfalle-Onlinekurs von der Kursphase in die Erhaltungsphase. Das…