Diese Video ist von Juni 2016 – 4 Jahre alt. Damals wurde ich mehrfach gefragt, ob ich gelegentlich auch an meiner Ernährung zweifeln würde. Und meine Antwort war damals schon: “Nein, nie!” – Das hat…
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Depressionen – Kann Ernährung helfen?
Kann man mit Ernährung Depressionen beeinflussen? – Ja, man kann. Über die Verbesserung des Microbioms, einer entzündungsfeindlichen Ernährungsweise und durch Regulation des Belohnungssystem. In diesme Video gehe ich auf alle drei Punkte ein. Aber ACHTUNG:…
Warum funktioniert meine Sattigung bei fettarmer Ernahrung nicht? // FLASHBACK FRIDAY
Dieses Video ist ziemlich exakt 4 Jahre alt und beschäftigt sich damit, warum so viele Leute, wenn sie zu Starch Solution oder ähnlichen Ernährungsformen wechseln, das Gefühl haben, sie überessen sich an der Menge der…
“Zuckerfrei von Anfang an” Autorin Marianne Falck über zuckerfreie Ernährung von Kindern
Heute habe ich die Journalistin, Filmemacherin und Autorin Marianne Falck im Interview, deren Buch “Zuckerfrei von Anfang an” dieses Jahr erschienen ist. Es handelt nicht nur von der Schädlichkeit von Zucker, dem Widerwillen der Politik…
Kann man Autoimmunerkrankungen heilen? // FLASHBACK FRIDAY
Dieses Video ist von April 2017 und es dreht sich alles um Autoimmunerkrankungen und die Frage, ob man diese heilen kann. Dabei muss man natürlich differenzieren um welche Krankheit es sich handelt. Sei es ein…
Wie man ECHT glücklich wird // ESSSUCHT
Wer dauerhaft sein Belohnungssystem manipuliert hat, so postuliere ich, niemals die Gelegenheit wahres Glück zu erlangen. Es dient von Natur aus dazu uns auf den Weg zu dem zu schicken, was uns glücklich macht. Wenn…
Die Yale Food Addiction Scale // ESSSUCHT
Forscher, weit klüger als ich, haben sich vor mehr als 10 Jahren damit auseinander gesetzt, ob es Esssucht wirklich gibt und wie man sie messen kann, sollte sie existieren. Das Ergebnis war, im Jahr 2009…
Das größte Missverständnis bzgl Essen als Sucht // ESSSUCHT
Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gehört habe: “Silke mit Alkohol oder Zigaretten kann man aufhören, essen muss man aber!” – Tatsächlich muss aber keiner “Drogennahrung” essen. Man kann auf Chips, Schokolade, Eis,…
Webinar “Hilfe, ich kann nicht aufhören! – Esssucht und emotionales Essen verstehen und überwinden”
Ab sofort ist mein Webinar “Hilfe, ich kann nicht aufhören! – Esssucht und emotionales Essen verstehen und überwinden” auch öffentlich verfügbar. Sozusagen als kleines Pfingst-Geschenk. – Viel Spaß! Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle…
Gutes Essen vs. böses Essen // ESSSTÖRUNG
Im Webinar hat sich eine Zuschauerin besorgt geäußert, dass sie sich sorgt, wenn sie die Raus aus der Lustfalle-Challenge macht, könne sie anfangen Nahrungsmittel in gut und bösen einzuteilen. Diese Frage werte ich so, dass…