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Bunter Quinoa Salat
Dieser Quinoa-Salat ist momentan eines meiner Lieblingsrezepte, weil man es fast (oder viellleicht sogar komplett) ohne Salz zubereiten kann und es trotzdem genießbar ist. Wer den Salat
Nach meinem letzten Blogartikel über die Kaloriendichte von Nahrungsmitteln wurde ich vor allem 2 Dinge gefragt:
Wo ist die Kaloriendichte von Getränken angegeben? Wie kann man die Kaloriendichte überhaupt berechnen?
Die Sache ist
Die Dosis macht das Gift!Ich werde immer wieder mit Leuten konfrontiert, die meine, wenn ein bisschen was von einer Substanz für den Körper wichtig ist, sollte man wohl so viel wie möglich davon essen. So z.B. von Vitamin, Cholesterin
Easy Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte? Wie soll das denn gehen?
Abnehmen ist ja gar nicht schwer. Man muss einfach nur die Sachen essen, die nicht dick machen. Die meisten Menschen wissen auf irgendeiner Ebene ihre Bewusstseins,
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Grüne Buddha Bowl
Hier ein weiteres, köstliches, challenetaugliches Rezept
Zutaten200 g Quinoa1,5 Stück Süßkartoffeln1/2 Paprika5 EL Zitronensaft2 Knoblauchzehen1
Um Cholesterin ranken sich in der alternativen Gesundheitsszene viele Mythen.
Ich hab schon öfter über Cholesterin geschrieben und das Thema ist fast schon frustrierend. Zu Cholesterin kann man nämlich tatsächlich
Bluthochdruck mit Ernährung senken
Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen in der westlichen Welt. Er ist der häufigste kardiovaskuläre Risikofaktor und damit der Risikofaktor für einen Herzinfarkt, den die meisten Menschen aufweisen. Er betrifft ca. 50%
Bist du brotsüchtig?
Eine Zuschauerin hat mich unter einem meiner „Was ich an einem Tag esse“-Videos gefragt, ob ich nie Brot essen würde und was es damit auf sich habe. Sie selbst sei übergewichtig und ob
Immer wieder werde ich gefragt: “Silke, wie kannst du nur Gemüse frühstücken? – ich könnte da nicht” – Heute erkläre ich, warum ich das mache, und wie du das auch schaffen kannst!
Nach der letzten öffentlichen Raus-aus-der-Lustfalle-Challenge fragte mich ein Zuschauer: „Wie werde ich denn nun nach der Challenge nicht wieder rückfällig?“
Die Antwort ist kompliziert und ich habe sie auch in meinem Blogartikel