Silke Rosenbusch
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Ess-Suchttherapie verstehen: Die 3 Phasen im Überblick

von Silke Rosenbusch | Juni 22, 2025 | Blog, Esssucht

Sucht ist eine Krankheit, die jeden treffen kann – leise, schleichend und oft lange unbemerkt. Doch es gibt Wege heraus. In diesem Video erkläre ich dir die drei Phasen der Suchttherapie – von der ersten Erkenntnis bis hin zur langfristigen Stabilität. Du erfährst,...

Was ist Serotonin? Wirkung, Mangel & wie du es beeinflussen kannst

von Silke Rosenbusch | Juni 18, 2025 | Blog

In diesem Video erfährst du, was Serotonin eigentlich ist, welche wichtige Rolle es für deine Stimmung, deinen Schlaf, dein Essverhalten und sogar deine Verdauung spielt – und was passiert, wenn es im Körper zu wenig davon gibt. Ich erkläre dir auf einfache Weise:-...

Esssucht & Unruhe: So sabotierst du dich unbewusst selbst

von Silke Rosenbusch | Juni 11, 2025 | Blog, Esssucht

Kennst du das Gefühl, ständig essen zu müssen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? In diesem Video spreche ich über die oft übersehene Verbindung zwischen innerer Unruhe und Esssucht – und wie genau diese Unruhe dich in den Kreislauf des emotionalen Essens...

Wie schaffe ich den Spagat zwischen gesundem Essen und meiner ungesund essenden Umgebung?

von Silke Rosenbusch | Juni 6, 2025 | Blog

Wie schaffe ich den Spagat zwischen gesundem Essen und meiner ungesund essenden Umgebung? – Diese Frage bekommen viele von uns täglich zu spüren. Ob Familie, Partner, Freundeskreis oder Kollegen – wenn um dich herum ständig Fastfood, Süßes oder Fertiggerichte gegessen...

8 Wege aus dem Fressanfall – für mehr Kontrolle & Ruhe

von Silke Rosenbusch | Juni 5, 2025 | Blog

Fressanfälle fühlen sich oft an wie ein Kontrollverlust  – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Video zeige ich dir 8 praktische und alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst mitten im Essanfall stoppen oder zumindest liebevoll begleiten kannst...

Esssucht: Warum DU ohne regelmäßige Mahlzeiten keine Chance hast

von Silke Rosenbusch | Mai 27, 2025 | Blog

Du willst endlich raus aus dem Teufelskreis von Essanfällen, Heißhunger und schlechtem Gewissen? Dann ist dieses Video für dich. Ich erkläre dir, warum unregelmäßiges Essen deine Esssucht am Leben hält – und wie regelmäßige Mahlzeiten der erste, entscheidende Schritt...
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