Was hat Ernährung eigentlich mit Esssucht zu tun? In diesem Video erkläre ich dir, welche Rolle die Ernährung wirklich bei der Therapie von Esssucht spielt – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit vielen praktischen Tipps. Du erfährst, wie bestimmte Lebensmittel dein Verlangen verstärken können, warum dein Blutzucker eine große Rolle spielt und wie du Schritt für Schritt wieder zu einem gesunden, entspannten Essverhalten finden kannst.
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https://www.hancockhealth.org/2020/03/these-are-the-worlds-most-addictive-foods-2/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4334652/
Kauen und GLP-1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23138354/
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