Du willst endlich raus aus dem Teufelskreis von Essanfällen, Heißhunger und schlechtem Gewissen? Dann ist dieses Video für dich. Ich erkläre dir, warum unregelmäßiges Essen deine Esssucht am Leben hält – und wie regelmäßige Mahlzeiten der erste, entscheidende Schritt zur Heilung sind. Was passiert im Körper, wenn du Mahlzeiten auslässt? Warum „intuitiv essen“ für viele Betroffene (noch) nicht funktioniert Wie du einen stabilen Essrhythmus aufbaust – auch mit stressigem Alltag. Meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Hunderten Teilnehmer:innen in meinen Challenges Wenn du beginnst, deinem Körper verlässlich Energie zu geben, kann sich vieles verändern – nicht nur dein Essverhalten, sondern auch dein Selbstbild.
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