Der ein oder andere Ernährungsguru empfiehlt, wenn man über Zucker oder einfache Kohlenhydrate die Kontrolle verliert, doch einfach zu einer LowCarb- oder ketogenen Ernährung zu wechseln. Wer keinen Zucker isst, kann ja wohl kaum süchtig danach sein. Halb stimmt das. Allerdings hat der Verzicht auf Kohlenhydrate andere Nebenwirkungen, weshalb es so wichtig ist VOLLWERTIGE Kohlenhydrate zu essen. Ohne Kohlenhydrate gelangen die Vorläufermoleküle der Botenstoffe Dopamin und Serotonin nicht über die Blut-Hirn-Schranke. Das wiederum führt wieder zu negativer Stimmung und zum Bedürfnis diese mit Essen zu bekämpfen.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenHier geht's zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership
Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy
Willst du mehr erfahren?
Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren!
Diese Beiträge könnten dir auch gefallen:
Genuss – Missbrauch – Sucht // Wo liegt der Unterschied?
Hilfe, mein KIND ist esssüchtig!
Abnehmen OHNE Willenskraft?!
