von Silke Rosenbusch | Jan. 23, 2023 | Blog
Heute gibt es eine weitere Folge „Was ich an einem Tag esse“ auch dieses Mal mit der Orientierung an der Kaloriendichte der Nahrungsmittel, die ich auch in meinem Kurs „Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte“ lehre. Den Kurs bekommst du übrigens hier:...
von Silke Rosenbusch | Jan. 19, 2023 | Blog
In diesem Video beantworte ich wieder eine Zuschauerfrage, und zwar: Welche Ernährung hilft eigentlich bei Erkältungen? - Wenn man diverse ernste Zivilisationskrankheiten mit Ernährung therapieren kann, warum dann nicht Erkältungen? Aber du kennst den Spruch: Eine...
von Silke Rosenbusch | Jan. 9, 2023 | Blog
Als Stillende habe ich mich entschieden, dass ich auch dieses Jahr nicht den Neujahrsdurchlauf meines Raus aus der Lustfalle-Programms mitmachen möchte. Nicht stillend habe ich das jedes Jahr gemacht, um aus der Weihnachts-Lustfalle zu entkommen. Für dieses Jahr habe...
von Silke Rosenbusch | Dez. 22, 2022 | Blog
Kann man wirklich nur mit einem Kaloriendefizit abnehmen oder gibt es auch noch andere Möglichkeiten? Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten, denn der Mensch ist ein weitaus komplexeres System als ein Auto. Kalorien rein ist nicht immer gleich Kalorien raus...
von Silke Rosenbusch | Dez. 19, 2022 | Blog
Abnehmen geht auch ohne Sport, wenn man weiss wie und ein paar Strategien berücksichtigt. Wer eine 40 Stunden Woche hat schafft es neben Arbeit, Familie, Freunden und Hobbies nicht auch noch sich ins Fitnessstudio zu schleppen. Damit will ich nicht sagen, dass man...
von Silke Rosenbusch | Dez. 15, 2022 | Blog
Käse ist in der Regel das letzte Produkt, welches Vegetariere aufgeben, wenn sie zu Veganern werden. Käse hat von allen tierischen Produkten die größte Affinität zum Belohnungssystem und ist auch am schwersten zu ersetzen. Und selbst wenn man einen geschmacklich...
