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Gutes Essen vs. böses Essen // ESSSTÖRUNG

Im Webinar hat sich eine Zuschauerin besorgt geäußert, dass sie sich sorgt, wenn sie die Raus aus der Lustfalle-Challenge macht, könne sie anfangen Nahrungsmittel in gut und bösen einzuteilen. Diese Frage werte ich so, dass diese Person entweder stationär eine Essstörungstherapie gemacht hat oder bei ihr eine Essstörung vorliegt und sie sich bereits mit der klassischenTherapie derselben auseinandergesetzt hat. Die sieht nämlich wie folgt aus:…

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Warum ist Abnehmen eigentlich so unendlich schwer? // ESSSUCHT

53% alle Deutschen sind übergewichtig. Ich persönlich habe noch nie jemanden getroffen, der übergewichtig ist und das gut fand. Die meisten Übergewichtigen haben schon etliche Diäten hinter sich und die verschiedensten Methoden ausprobiert um abzunehmen. – Statistisch gesehen schafft es nur 1% aller Übergewichtigen dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren. Alle anderen werden Opfer des Jo-Jo-Effekts. – Also warum ist es dann scho schwer abzunehmen? Sind…

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Was ist der Unterschied zwischen Essstörung und Esssucht? // ESSSUCHT

Sind Esssucht und Essstörung das gleiche? Sind sie miteinander verwandt? Kann man beide auf die gleiche Weise therapieren? – Antworten auf diese Fragen und mehr gibt es in diesem Video! Solltest du nach diesem Video oder generell das Gefühl haben, dass du Essen vielleicht ein bisschen zu gerne magst oder Problem hast, deinen Konsum zu kontrollieren dann schau mal hier vorbei: http://silke-rosenbusch.de/lustfalle/ Mein Online-Esssucht-Programm startet wieder…

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Wirken Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und Süßstoffe auch auf das Belohnungssystem? // ESSSUCHT

Eine Zuschauerin hat mich gefragt, ob denn auch alternative Zuckerarten sowie Süßstoff auf das Belohnungssystem wirken und somit süchtig machen können. Und was ist denn eigentlich mit Trockenfrüchten?Diese Fragen beantworte ich in diesem Video! Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy ​ Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken Diese Beiträge könnten dir auch…

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Wie repariere ich ein kaputtes Belohnungssystem? // ESSSUCHT

Eine Zuschauerin hat mich gefragt, was man denn machen kann, wenn man sein Belohnungssystem mit “Drogennahrung” torpediert hat bzw., was man tun soll, wenn der nächste Challenge-Start noch in weiter Ferne ist. – Antwort gibt es in diesem Video. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy ​ Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken…

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Woher weiß ich, dass ich esssüchtig bin? // ESSSUCHT

Woran genau erkennt man eigentlich, dass man ein Esssuchtproblem hat? – Das hat sich auch die Universität Yale gefragt, als sie die Yale Food Addiction Scale, einen Fragebogen zum Erkennen von Esssuchtproblemen erfunden hat. Ein paar weitere Indizien erwähne ich in diesem Video. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership   Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy ​ Willst du mehr erfahren?Einfach…

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Süßigkeiten widerstehen OHNE Disziplin // ESSSUCHT

Eine Zuschauerin hat eines meiner letzten Videos kommentiert mit “Süßigkeitenverbot in stressigen Zeiten – Da muss man echt ein starkes Durchhaltevermögen haben!” Dabei hat das Widerstehen von bestimmten Nahrungsmitteln absolut nichts damit zu tun, wie diszipliniert man isst, sondern damit, ob man ihrem Drogensog nachgibt, wenn man sie nicht konsumiert. Der initiale Entzug ist in 4 Tagen vorbei und so verschwinden auch Süßgelüste nach 4…

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London – vegan – nach der VegMed 2019 Teil 1

​Am Tag nach der VegMed haben wir uns London und den Tower angeeschaut und vegane Fish&Chips im Canvas Café gegessen. Und nein, Fish&Chips wird nicht mein neues Lieblingsgericht, auch nicht, wenn es vegan ist. Es war das erste Mal, dass ich überhaupt Fish&Chips gegessen habe, da ich ja seit 30 Jahren Vegetarier bin und es bestand aus Tofu mit Nori im Teigmantel fritiert, dazu Pommes…

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Süßkartoffel-Grünkohl-Salat mit Cashew Dressing

Dieses herzhafte Salatrezept ist wieder eines von der Sorte, bei der kaum noch Salz gebraucht wird im es schmackhaft zu machen. Die Zutaten sind perfekt geschmacklich aufgeinander abgestimmt. ​Willst du auch keinen Blogbeitrag verpassen?​Hier gibt es alle Updates per E-Mail! ​Newletter abonnieren! ​Die Beiträge könnten dich auch interessieren: Wie man seine Angst vor Kalorien verliertDr. Greger über ketogene Ernährung​​Der Zusammenhang zwischen Fleisch und Brustkrebs​​​

Wie man seine Angst vor Kalorien verliert

Wie man seine Angst vor Kalorien verliert  Besonders Menschen mit einer Diätvergangneheit, haben im Laufe der Zeit Angst vor Kalorien entwickelt. Vor kurzem ging erneut der dreiwöchige Raus-aus-der-Lustfalle-Onlinekurs von der Kursphase in die Erhaltungsphase. Das heißt, dass nach den ersten 3 Wochen Challenge im Rahmen des Kurses 5 weitere Wochen Nach-Challengezeit mit wöchentlichen Webinaren und dem weiteren Einüben des in der Challenge gelernten, folgen. Im…

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