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Raus aus der Lustfalle während der Schwangerschaft???

Seit es die Raus aus der Lustfalle-Challenge gibt, werde ich von Frauen gefragt, ob man die Challenge auch in der Schwangerschaft und Stillzeit durchführen kann. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, vorausgesetzt man ist nicht sehr dünn und ernährt sich nicht sehr einseitig. ich würde sogar behaupten, dass die Raus aus der Lustfalle Ernährungweise weitaus gesünder ist, als die Ernährungsweise vieler Schwangerer. – Dennoch hat sich noch…

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Veganes Fleisch senkt kardiovaskuläre Risikofaktoren

In diesem Video stelle ich dir die meines Wissens erste Studie zum Thema: “Ist veganes Fleisch wirklich gesünder als echtes?” vor. – Hintergrund ist, dass viele Leute behaupten, dass Fleischersatzprodukte genau wie Fleisch voll mit Fett sind und dass sie außerdem hochgradig industriell sind und daher doch nicht gesund sein können. Beyond Meat finanzierte eine Studie, welche von deer Universität Stanford durchgeführt und dann von…

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Résumé nach einer Woche “Raus aus der Lustfalle-Challenge”

Derzeit kann man mein Anti-Esssucht-Programm “Raus aus der Lustfalle” wieder käuflich erwerben. Hier nehme ich alle Esssüchtigen persönlich an die Hand, helfe ihnen ihre Gelüste hinter sich zu lassen und endlich nicht mehr wie ferngesteuert alles in sich hinein zu fressen, obwohl sie doch eigentlich den festen Vorsatz hatten, genau das nicht zu tun. In diesem Video schildere ich wie es den Teilnehmern des letzten…

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Was ich an einem Tag in Prag esse #139 // vegan

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: “Was ich an einem Tag esse”. Dieses Mal aus Prag! – Dabei kann ich explizit das Restaurant Forky’s in der Prager Innenstadt empfehlen. https://www.forkys.eu/en/our-menu-2/cestina-stala-nabidka-praha/ Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Den 21-Tage Raus-aus-der-Lustfalle Food Plan gibt’s hier: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-foodplan ​ Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken…

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Wie wiegt man sich richtig?

Eine Zuschauerin hat mich gefragt, wie man sich am besten wiegen soll. – Ehrlich gesagt, bin ich kein großer Fan vom Wiegen. Die Zahl auf der Waage ist häufig wenig aussagekräftig, denn man will ja Fett verlieren und nicht Wasser oder Fülle des Verdauungstrakts. Menschen, die sich auf die Zahl auf der Waage fixieren neigen dazu entweder LowCarb machen zu wollen und das Wasser in…

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Heißhunger: Warum ich Brokkoli und Tomaten frühstücke // FLASHBACK FRIDAY

Diese FLASHBACK FRIDAY Video ist auch heute wieder aktuell, da ich darin bespreche, warum ich Gemüse als aller erstes morgens frühstücke. Zur Zeit, in der ich das Video gedreht habe, vor etwa 4 Jahren, waren es vor allem Brokkoli und Tomaten. Seither hat sich Frühstück entwickelt und enthält unterschiedliche Gemüsesorten. Ich habe allerdings nie wieder vom Gemüsefrühstück abgelassen, seit ich es eingeführt habe. Der Grund…

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Bluthochdruck, seine Folgen und wie man ihn ohne Medis senkt

Ich lerne gerade für die mündliche Prüfung, die Ende des Jahres auf mich zu kommt. Irgendwie geht jeder Lernplan immer mit Kardiologie los. Und hier mit Bluthochdruck. Und so hat mich dann mein Lernplan erneut darauf hingewiesen, wie entscheidend Lebensstil-Maßnahmen sind um die Krankheit, die mehr als 50% der über 50jährigen und 75% der Übergewichtigen betrifft, zu verhindern oder zu therapieren. Hier also nochmal alle…

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Wie die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel die Willenskraft steigert

Die meisten Abnehmwilligen glauben, es sei vor allem ihr Mangel an Willenskraft sowie ihre Faulheit, wenn es um körperliche Bewegung geht, was sie davon abhält erfolgreich Gewicht zu verlieren. Was sie nicht sehen ist, dass es bei gewissen Nahrungsmitteln schlecht schwerer ist zu widerstehen, dass die Willenskraft versagt, wenn man richtig hungrig ist und auch, dass einem Gefühle häufig einen Strich durch die Rechnung machen….

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Warum Diät halten von Mal zu Mal schwerer wird

Für die meisten Abnehmwilligen werden Diäten von Jahr zu Jahr schwerer einzuhalten und die Kilos werden von Jahr zu Jahr mehr. In diesem Video erkläre ich, warum das so ist und wie man diesen Mechanismus auch wieder ausschalten kann: Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Den 21-Tage Raus-aus-der-Lustfalle Food Plan gibt’s hier: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-foodplan ​ Willst du mehr…

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Was ich an einem Tag im Phantasialand esse #138 // vegan

Da mein PJ endlich vorbei ist, es Sommer ist und mein Jahresurlaub eigentlich schon im Februar gelaufen ist, dachte ich, gönne ich mir mal Urlaub in Köln! – Mit einem Tag im Phantasialand. Hier ist, was ich an diesem Tag gessen habe. Zum Frühstück zuhause und später vegan im Phantasialand. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Den…

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