Über das intermittierende Fasten, oder auch Intervallfasten genannt gibt es mehr Bücher von Laien als medizinische Evidenz. Nachgesagt wird ihm bei allen möglichen Krankheiten zu helfen, bewiesen ist, dass es nicht effektiver ist als eine Kalorienreduktion. Außer, man fastet abends, was die meisten Intervallfastenden nicht tun. Daher bin ich kein großer Fan vom Intervallfasten. Tatsächlich bin ich sogar der Meinung, dass es schaden kann. Wie erfährst du in diesem Video.
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