In diesem Video geht es darum, den Unterschied zwischen Obst und Zucker zu erklären und aufzuzeigen, warum es wichtig ist, diesen zu kennen. Viele Menschen denken, dass Obst und Zucker dasselbe sind, da beide süß schmecken, aber das ist nicht der Fall. Ich erklären dir, was Obst und Zucker eigentlich sind und wie sich ihre Wirkung im Körper unterscheidet. Speziell, warum das eine zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt, während das andere sie verursacht. Und ich gebe dir einen Link mit an die Hand zu 8 Süßigkeitenrezepten komplett ohne Zucker
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Quellen:
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1819573
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490577/pdf/nutrients-09-00598.pdf
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