Stoffwechsel wieder ankurbeln wenn man ihn sich durch Diäten zerstört hat. Das geht! - Wer viel und über Jahre hungert, trainiert seinen Körper darauf mit weniger Kalorien zurecht zu kommen. Das hat zur Folge, dass man dann auch schneller wieder zunimmt und man weniger essen kann als andere Leute. Das kann sehr frustrierend sein. In diesem Video gebe ich 5 Tipps mit auf den Weg, wie man seinen Stoffwechsel wieder ankurbeln kann und seinen Kalorienverbrauch steigert.
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Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34816627/
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1241214
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