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Die andere Seite der Esssucht-Medaille

Die andere Seite der Esssuchtmedaille Die Raus aus der Lustfalle Challenge beschäftigt sich zu 90% mit der Auswirkung der Nahurungsmittel auf das Belohnungssystem. Gewisse Nahrungsmittel können Binge-Eating-Anfälle triggern. Gewisse andere Nahrungsmittel können das Belohnungssystem hingegen stabilisieren. Das Weglassen bestimmte Nahrungsmittel oder anderer Substanzen, die auf das Belohnungssystem wirken, können den Verzicht von anderen Nahrungsmitteln und Substanzen unterstützen. Das ist aber nur die eine Seite der…

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Süßigkeiten wirken wie Opiate

Süßigkeiten wirken wie Opiate. – Vorab: Es gibt leider keine Medikamente, die einen davon abhalten zu essen. Im Verlauf der letzten Jahrzehnte kamen immer mal wieder welche auf den Markt. Sie wurden aber immer auch wieder verboten, weil sie zu starke Nebenwirkungen hatten. Teilweise sogar mit tödlichen Folgen. Das hat Forscher aber nicht davon abgehalten immer mal wieder auch mit Medikamenten bei Esssüchtigen zu intervenieren….

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9 Tipps, um einen Schlaganfall zu verhindern

Dieses Video ist eines meiner beliebtesten auf meinem YouTube-Kanal! Und das völlig zurecht. Die meisten Schlaganfälle wären vermeidbar!

Jedes Jahr sterben 6 Mio. Menschen an einem Schlaganfall. Dabei wären 9 von 10 Schlaganfälle vermeidbar.

Hier also die entscheidenden Tipps einen Schlaganfall zu verhindern.

Quelle: https://www.worldstrokecampaign.org/de/weltweite-kampagne-gegen-den-schlaganfall/fakten-und-zahlen.html

Welche Nahrungsmittel machen am stärksten süchtig?

Welche Nahrungsmittel machen am stärksten süchtig? Ich befinde mich im Rahmen meines Praktischen Jahres Innere Medizin derzeit mal wieder auf der Herz-Kreislauf- und Diabetes-Station, auf welcher ich bereits vor 6 Jahren auch mein Pflegepraktikum absolviert habe. Damals wurde mir im Kontakt mit einem adipösen Patienten auf dieser Station bewusst, dass Essen eine Sucht sein muss. Diesem Patienten schlug ich vor, dass er zur Behandlung seines…

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Bunter Quinoa Salat

Wenn du Rezepte suchst, die fettarm, vollwertig und pflanzlich sind, die helfen, Zivilisationskrankheiten in den Griff zu kriegen und die Welt zu retten, dann schau dir mal den Forks-Meal Plan an.  Hier gibt es eine Überfülle an Rezepten, wöchentliche Vorschläge, man kann die Anzahl der Personen angeben, Allergien ausschließen und das Beste von allem: Man kann anklicken, dass man alles, was am Wochenende vorgekocht werden kann, angegeben…

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Wie man Kaloriendichte berechnet

Nach meinem letzten Blogartikel über die Kaloriendichte von Nahrungsmitteln wurde ich vor allem 2 Dinge gefragt: Wo ist die Kaloriendichte von Getränken angegeben? Wie kann man die Kaloriendichte überhaupt berechnen? Die Sache ist die: Bei Getränken greift das Konzept der Kaloriendichte nicht, weil Getränke viel Wassergewicht enthalten. Das bedeutet eine 0,33 l Dose Coca-Cola hat z.B. 123 kcal… …. Vielleicht sollte ich also doch ersteinmal…

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Easy Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte

Easy Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte? Wie soll das denn gehen? Abnehmen ist ja gar nicht schwer. Man muss einfach nur die Sachen essen, die nicht dick machen. Die meisten Menschen wissen auf irgendeiner Ebene ihre Bewusstseins, welche Nahrungsmittel dazu führen, dass man abnimmt oder wenigstens nicht zunimmt. Jeder weiß, dass Obst und Gemüse gesund sind, und man eher zu mageren tierischen Produkten und zu Vollkorn…

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Grüne Buddha Bowl

Wenn du Rezepte suchst, die fettarm, vollwertig und pflanzlich sind, die helfen, Zivilisationskrankheiten in den Griff zu kriegen und die Welt zu retten, dann schau dir mal den Forks-Meal Plan an. Hier gibt es eine Überfülle an Rezepten, wöchentliche Vorschläge, man kann die Anzahl der Personen angeben, Allergien ausschließen und das Beste von allem: Man kann anklicken, dass man alles, was am Wochenende vorgekocht werden…

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Welche Ernährung bei hohem Cholesterin?

Um Cholesterin ranken sich in der alternativen Gesundheitsszene viele Mythen. Ich hab schon öfter über Cholesterin geschrieben und das Thema ist fast schon frustrierend. Zu Cholesterin kann man nämlich tatsächlich eine „Meinung“ haben. Nicht alles, was wir über Cholesterin vermuten beruht auf eindeutigen wissenschaftlichen Fakten. Manche Dinge widersprechen sich da leider auch. Das macht das Thema komplizierter. So gibt es z.B. die familiäre Hypercholesterinämie, ein…

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