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Resultate der Teilnehmer nach 2 Wochen Raus aus der Lustfalle Online-Esssucht-Programm

Hier präsentiere ich euch die Resultate des letzten Durchlaufs meines Raus aus der Lustfalle-Online Esssucht-Programms. Dieses Mal nach 2 Wochen. Und mit den ersten Ergebnissen zur Gewichtsabnahme in den 14 Tagen. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslustfalle” bei Amazon: https://amzn.to/3mptSod ​ Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken…

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Das größte Missverständnis bezüglich Essen als Sucht // FRAG SILKE

Leute, die bezweifeln, dass Essen süchtig machen kann, sitzen einem gravierenden Missverständnis auf. Sie glauben, dass das, was wir heutzutage tagein tagaus essen Nahrung sei und nicht hochverarbeitete industrielle Kost, die wir in Fabriken so verändern haben, dass sie stärker als echtes Essen auf unsere Belohnungssystem wirken und damit fast oder sogar genau so stark wirken wie so manche Droge. In diesem Video erkläre ich…

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Was ich, als schwangere vegane Ärztin, an einem Tag esse #144

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe “Was ich an einem Tag esse”. Auch dieses Mal wieder im Rahmen meiner Schwangerschaft sowie mit medizinischem Hintrgrund und Cronometer-Auswertung. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslust-Falle” bei Amazon: https://amzn.to/3mptSod ​ Willst du mehr erfahren?Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren! Abschicken Diese Beiträge könnten…

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Resumé nach 1 Woche Raus aus der Lustfalle Esssucht-Programm

Da am 26. April wieder ein weiterer Durchlauf meines geleiteten Raus aus der Lustfalle-Programms (https://silke-rosenbusch.de/lustfalle/) stattfindet, ist heute wieder die Zeit zu berichten, wie es den Teilnehmern des letzten Durchlaufs nach einer Woche im Programm ergangen ist. Wieviel Gewicht sie verloren haben und wie sie den Entzug ertragen haben. Und auch, wie sich die Werte bei Typ-2-Diabetes allein binnen einer einzigen Woche mit dem Programm…

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Warum wirkt sich pflanzliche Ernährung positiv auf Autoimmunerkrankungen aus? FRAG SILKE

Corinna hat gefragt, warum Autoimmunerkrankungen so gut auf pflanzliche Ernährung ansprechen. Ob es am Fett liege, oder an einer veränderten Darmflora? Oder weil sie so basisch ist? Außerdem wollte sie wissen, was ich von Algen halte, ob sie eine gute Proteinquelle sind, entgiften können und wie es sich mit deren Jodgehalt verhält. Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der…

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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft #5: JOD

Und weiter geht’s in meiner Serie über die wichtigsten Nährstoffe im Rahmen einer veganen Schwangerschaft. Diese Woche ist das Jod dran, was in Mitteleuropa Mangelware in den Böden ist, weshalb es fast standartmäßig den gängigen Speisesalzsorten zugesetzt wird. Das hat bisweilen zumindest dazu geführt, dass die Menschen heutzutage nur selten einen Kropf infolge einer Unterfunktion der Schilddrüse entwickeln. Jodsalz reicht aber nur dann zur Versorgung…

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Was ist besser zum Abnehmen? Vegan oder Keto?

Eine neue Studie hat untersucht, ob Probanden mit veganer fettarmer Ernährung oder mit ketogener Ernährung weniger Kalorien zu sich nehmen. Die reguläre Hypothese besagt ja, je höher die Insulinausschüttung, desto größer der Hunger. Ergo: Mehr Carbs = mehr Kalorien. Natürlich zeigte diese Studie, dass es doch nicht so ist. Und das ist auch für jeden logisch und einsichtig, der weiß. dass nicht nur Insulin dafür…

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Kann der Stoffwechsel “einschlafen”? FRAG SILKE

Die heutige Frage hat ich über Instagram erreicht. Hier wurde ich gefragt, was ich von Aussagen halten würde wie “Mein Stoffwechsel ist eingeschlafen, deshalb kann ich nicht abnehmen” oder “Ich will nicht zu wenig Kalorien essen, sonst nehme ich nicht ab”. Tatsächlich hat der Stoffwechsel Einfluss darauf wie leicht es einem fällt abzunehmen oder zuzunehmen und man kann ihn sowohl in seiner Stärke reduzieren als…

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Neue Richtwerte für Vitamin A

Die DGE änderte kürzlich ihre Empfehlungen bezüglich Vitamin A. Wo vorher zwischen Vitamin A und ß-Carotin bzw. Carotinen – den Vorläufern von Vitamin A – unterschieden, gilt nun eine einheitliche Empfehlung in RAE. Männer sollen dabei mehr Vitamin A verzehren als Frauen und mal wieder zeigt sich die DGE irrationalerweise skeptisch, dass man mit rein pflanzlicher Ernährung ausreichend RAE aufnehmen kann. Ich frage mich, was…

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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

In den letzten Wochen scheint sowohl das Dogma gegen vegane Kinderernährung als auch vegane Ernährung in der Schwangerschaft zu fallen. Noch nicht durch die DGE allerdings, aber durch diverse medizinische Fachgesellschaften welche im Verlauf dann auch Einfluss auf die DGE nehmen werden. Und das “Deutsche Ärzteblatt” berichtet im Verlauf darüber. So erklärt nun das Netzwerk “Gesund ins Leben”, dass Ärzte ihren veganen Patientinnen, wenn diese…

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