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Vermehrte Depressionen bei Langschläfern

Dass langes Schlafen und die Anfälligkeit für Depressionen miteinander korrelieren, weiß man schon länger. Um rauszufinden, ob das lange Schlafen die Depressionen verursacht, oder die Depressionen dazu führen, dass der Betroffene länger schläft, war bisher jedoch unbekannt. So haben Wissenschaftler nun explizit bei Menschen geschaut, welche genetisch den Chronotyp des Langschläfers aufweisen (der übrigens ebenfalls mit Adipositas einher geht) und geschaut, ob diese vermehrt an…

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Was ist so schädlich an Zucker? // FRAG SILKE

Letzte Woche habe ich ein Video darüber gedreht wie viel Zucker man, laut der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), am Tag maximal essen darf, wenn man nicht krank werden will. Eine Zuschauerin hat darunter kommentiert und gefragt, was denn eigentlich so schlimm sei an Zucker. Daher beantworte ich heute die Frage was so schädlich an Zucker ist. Viel Spaß! Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle…

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U4 und 6fach Impfung – So war`s

Im Alter von 10 Wochen stand jetzt bei Lilly die U4 an, eine Untersuchung, die per se total harmlos ist aber bei der die 6fach Impfung gegen Polio, Pertussis, Influenza, Hepatitis B, Tetanus und Diphterie verabreicht wird. Zudem Pneumokokken und die zweite Dosis RotavirenImpfung. Und während ich keine Sorgen um Impfschäden hatte, hatte ich sehr wohl Angst vor den Nebenwirkungen und davor 48 Stunden ein…

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Reduktion und Verkürzung von Migräneattacken mit Omega 3

Unglaublich viele Menschen, besonders Frauen, leiden unter regelmäßigen Migräneattacken, gegen die sie nicht viel machen können als sich in einem ruhigen abgedunkelten Raum hinzulegen und zu warten bis sie vorbei gehen. Auch Medikamente helfen in vielen Fällen nicht weiter. Eine neue Studie konnte jetzt zeigen, wie Ernährung und speziell das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren die Anzahl und Dauer von Migräneattacken verkürzen…

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ALLE Nebenwirkungen einer ketogenen Ernährung // FLASHBACK FRIDAY

Dieses Video ist von 2018 und behandelt das, was Keto-Gurus verleugnen!!! – Hier heute alle Nebenwirkungen einer ketogenen Ernährung. – Alle Studien dazu unten verlinkt! Quellen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092012111100204X?via%3Dihub#bib0130Micronährstoffmangel bei Keto: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1528-1167.2008.01827.xInternational Ketogenic Diet Consensus Statement: http://pdgmi.org/wp-content/uploads/2017/10/Ketogenic-diets-agreement-and-controversy_Kossoff-2008-Epilepsia-3.pdfKindertod durch Keto: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/190275915 Gründe vegan zu leben: https://www.youtube.com/watch?v=WdQAXTq7hEU Hier geht’s zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy Mein Buch “Raus aus der Esslust-Falle” bei Amazon:…

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Wie viel Zucker darf man essen?

Keine Gesundheitsorganisation der Welt verbietet den Zuckerkonsum komplett. Das ist erstens nicht realistisch und zweitens nicht nötig. Immerhin gilt auch heute noch der Ausspruch von Paracelsus, dass die Dosis das Gift macht. Wie viel Zucker ist als nicht “zu viel”? – Die Weltgesundheitsorganisation hat auch hier eine Empfehlung. Nicht mehr als 5% der Kalorien sollen aus isoliertem Zucker. Wie das geht, erkläre ich in diesem…

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Mit Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden

Es ist eigentlich bereits Allgemeinwissen, dass Asiatinnen weniger unter den Wechseljahren leiden, dass Soja Flavonoide bzw. Phytoöstrogene enthält und dass ein regelmäßiger Verzehr von Sojaprodukten bei Asiatinnen diese Wirkung hat. Aber gab es bereits eine klinische Studie, die diesen Zusammenhang untersucht hat? Ich, jedenfalls, kenne keine. Dr. Neal Barnard vom Physicans Comitee for responsible Medicine hat nun eine Studie duchgeführt, Corona bedingt leider recht klein,…

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Aber vegane Ernährung ist nicht natürlich…” // FLASHBACK FRIDAY

Dieses Video wurde erstmals hochgeladen im Januar 2017 und ist heute mein Flashback Friday.Immer, wenn den Leuten die Argumente ausgehen gegen vegane Ernährung zu argumentieren – also wenn sie gegen Herzinfarkte, Klimawandel und Tierleid nicht mehr an kommen – kommen sie mit dem Argument “Aber vegane Ernährung ist nicht natürlich”. – In diesem Video zeige ich auf, was noch alles nicht natürlich ist und von…

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Was ich als stillende vegane Ärztin an einem Tag esse # 151

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe “Was ich an einem Tag esse” – als stillende, vegane Ärztin, die so ihre liebe Not hat, weil das Kind immer dann Aufmerksamkeit braucht wenn ich Hunger kriege. Dieses Mal sind es etwas weniger Kalorien geworden als letztes Mal, aber immer noch recht viele. Dafür ist aber auch dieses Mal meine Nährstoffbilanz super. Cronometer-Auswertung folgt, wie immer,…

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Welche Still-Empfehlung gibt die WHO und warum?

Nur 20% aller Frauen stillen ihr Kind in den ersten 6 Lebensmonaten voll, füttern es also ausschließlich mit Muttermilch. Wahrscheinlich noch weniger folgen der Stillempfehlung der WHO der sich die Deutsche Hebammengesellschaft anschließt nämlich bis zum vollendeten 2. Lebensjahr weiter zu stillen, während das Kind auch bereits richtige Nahrung zu sich nimmt. Warum die WHO das empfiehlt und welche Vorteile ich selbst im Stillen sehe,…

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