von Silke Rosenbusch | Feb. 13, 2023 | Blog
Eine neue Studie kommt zu dem Schluss, dass es besonders die großen Mahlzeiten sind, die dick machen und dass sogar die selbe Anzahl aufgenommene Kalorien nicht so stark zu buche schlägt, wenn sie in Form von kleineren Mahlzeiten aufgenommen wurden. Und da auch hier,...
von Silke Rosenbusch | Feb. 9, 2023 | Blog
Ich bekomme sehr oft die Frage von Zuschauerinnen gestellt, was man machen kann, wenn man sich an gesunden Sachen überisst. Unter gesunden Sachen verstehen die Betroffenen häufig Gemüse aber auch Reis, Bohnen oder Kartoffeln. Und dann natürlich im Zuge dessen auch die...
von Silke Rosenbusch | Feb. 6, 2023 | Blog
In diesem Video erzähle ich welche Nahrungsergänzungsmittel ich als vegane stillende Ärztin nehmen und auch, welche NEM Lilly bekommt. Aber auch, warum ich diese nehme. Denn einen Großteil davon - obwohl es nicht viele sind - nehme ich nur zur Sicherheit und weil ich...
von Silke Rosenbusch | Feb. 2, 2023 | Blog
Viel zu viele Menschen haben Angst vor Kohlenhydraten, weil die LowCarb-Szene ihnen erklärt, dass Kohlenhydrate für Insulinausschüttung sorgen und Insulin wiederum dafür, dass Fett im Körper gespeichert wird. So einfach ist das aber nicht, denn unterschiedliche...
von Silke Rosenbusch | Jan. 31, 2023 | Blog
Heute gibt es eine weitere Folge „Was ich an einem Tag esse“ auch dieses Mal mit der Orientierung an der Kaloriendichte der Nahrungsmittel, die ich auch in meinem Kurs „Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte“ lehre. Den Kurs bekommst du übrigens hier:...
von Silke Rosenbusch | Jan. 26, 2023 | Blog
Am 13. Januar war in 2023 der National Quitter's Day. Der Tag der Aufgebenden. Der Tag derjenigen, die ihre Neujahrsvorsätze aufgeben haben. Studien zufolge geben 2/3 aller Menschen ihre Neujahrsvorsätze bereits in der der zweiten Januarwoche auf. Eine Studie von...
