Darum KEIN intuitives Essen bei Essstörungen
Bei meinem Interview mit Maximilian Alexander Koch zum Thema "Binge Eating jetzt stoppen" erwähnte er, dass das Falscheste, was jemand, der vom Binge Eating betroffen ist, das intuitive Essen ist. Und ich stimme ihm da uneingeschränkt zu. So toll intuitives Essen für...Welche Ernährung in den Wechseljahren?
Wie soll man sich in den Wechseljahren ernähren? Nicht nur die Hormone im Körper verändern sich nach und nach, sondern viele andere Parameter, die von den Hormonen sozusagen als Nebenwirkung beeinflusst werden, ändern sich ebenfalls. So kann der Blutdruck steigen und...Meine ärztliche Meinung zu WW (Weight Watchers)
Meine Meinung zu Weight Watchers hat eine Zuschauerin von mir erbeten, daher gibt es sie in diesem Video. Im Gegensatz zu LowCarb, Keto, Paleo und Co. achtet WW durchaus darauf, dass die Richtlinien eine gesunden Ernährung, wie die auch von den Ernährungsinstitutionen...Wie viel Vitamin D im Winter einnehmen?
Das Internet ist voll Mythen über Vitamin D und seiner Dosierung. Sei es im Sommer aber auch im Winter. Sehr bald werden wieder selbsternannte Gurus aus ihren Löchern kriechen und verbreiten wie viel höhere Dosen man entgegen den Empfehlungen zu sich nehmen sollte. Um...Wie man sich abendliches Essen abgewöhnt
Abendliches Essen ist eine ausgesprochen schlechte Angewohnheit, wenn man Gewicht verlieren will, was 53% der Deutschen sollten. Das hängt damit zusammen, dass abends gegessenes Essen weniger effizient verbrannt wird als morgendliches. Einer Studie zufolge kann man...
