Ich habe bereits in vorherigen Videos darauf hingewiesen, dass spät abends essen und abends viel essen, sich ungünstiger auswirkt, als wenn man ein reichhaltiges Frühstück zu sich nimmt. Ganze 200 kcal verbrennt der Körper mehr, wenn man etwas morgens statt abends isst. Nun haben Wissenschaftler rausgefunden warum das wahrscheinlich so ist. Damit geben sie auch die Antwort auf die Frage wann Schichtarbeiter, die mehr zu Übergewicht neigen als Menschen, die keine wechselnden Arbeitszeiten haben, essen sollen, um nicht dick zu werden.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Quellen:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/138326/Warum-naechtliche-Mahlzeiten-zur-Gewichtszunahme-fuehren
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abl8007
Hier geht's zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership
Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-esssucht-programm-diy
Willst du mehr erfahren?
Einfach E-Mail eintragen und Newsletter abonnieren!
Diese Beiträge könnten dir auch gefallen:
WOHER weiß ich, ob ich ESSSÜCHTIG bin?
Esssucht heilen - Die 4 wichtigsten Schritte
Darum KEIN intuitives Essen bei Essstörungen
