von Silke Rosenbusch | Juni 6, 2025 | Blog
Wie schaffe ich den Spagat zwischen gesundem Essen und meiner ungesund essenden Umgebung? – Diese Frage bekommen viele von uns täglich zu spüren. Ob Familie, Partner, Freundeskreis oder Kollegen – wenn um dich herum ständig Fastfood, Süßes oder Fertiggerichte gegessen...
von Silke Rosenbusch | Juni 5, 2025 | Blog
Fressanfälle fühlen sich oft an wie ein Kontrollverlust – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Video zeige ich dir 8 praktische und alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst mitten im Essanfall stoppen oder zumindest liebevoll begleiten kannst...
von Silke Rosenbusch | Mai 29, 2025 | Uncategorised
Fühlst du dich traurig, gestresst oder leer – und greifst dann automatisch zu Schokolade, Chips oder Brot? In diesem Video teile ich 4 konkrete Strategien, wie du mit negativen Gefühlen anders und gesünder umgehen kannst – ohne sie runterzuschlucken oder mit...
von Silke Rosenbusch | Mai 27, 2025 | Blog
Du willst endlich raus aus dem Teufelskreis von Essanfällen, Heißhunger und schlechtem Gewissen? Dann ist dieses Video für dich. Ich erkläre dir, warum unregelmäßiges Essen deine Esssucht am Leben hält – und wie regelmäßige Mahlzeiten der erste, entscheidende Schritt...
von Silke Rosenbusch | Apr. 19, 2025 | Blog
Was hat Ernährung eigentlich mit Esssucht zu tun? In diesem Video erkläre ich dir, welche Rolle die Ernährung wirklich bei der Therapie von Esssucht spielt – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit vielen praktischen Tipps. Du erfährst, wie bestimmte...
