LowCarb oder LowFat?…bei DIABETES
In regelmäßigen Abständen kommentieren Diabetiker unter meine Videos ich hätte keine Ahnung von Ernährung. Fett und LowCarb sei toll und sie hätten ihren Blutzucker damit super im Griff. Ich bestreite auch nicht, dass man damit seinen Blutzucker "im Griff" haben kann....Was ich an einem Tag esse #155 – Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte
Als Stillende habe ich mich entschieden, dass ich auch dieses Jahr nicht den Neujahrsdurchlauf meines Raus aus der Lustfalle-Programms mitmachen möchte. Nicht stillend habe ich das jedes Jahr gemacht, um aus der Weihnachts-Lustfalle zu entkommen. Für dieses Jahr habe...Braucht es ein Kaloriendefizit um abnzunehmen?
Kann man wirklich nur mit einem Kaloriendefizit abnehmen oder gibt es auch noch andere Möglichkeiten? Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten, denn der Mensch ist ein weitaus komplexeres System als ein Auto. Kalorien rein ist nicht immer gleich Kalorien raus...Abnehmen ohne Sport – So geht’s!
Abnehmen geht auch ohne Sport, wenn man weiss wie und ein paar Strategien berücksichtigt. Wer eine 40 Stunden Woche hat schafft es neben Arbeit, Familie, Freunden und Hobbies nicht auch noch sich ins Fitnessstudio zu schleppen. Damit will ich nicht sagen, dass man...
