von Silke Rosenbusch | Aug. 18, 2022 | Blog
Gicht ist eine klassische Zivilisationskrankheit und entsteht, genau wie Typ-2-Diabetes und Adipositas, durch den Verzehr von zu viel Essen. Besonders Fleisch, Fructose und Alkohol sind hier die Faktoren, die zu hohen Harsäurewerten, dem Auslöser der Gicht führen....
von Silke Rosenbusch | Aug. 16, 2022 | Blog, Uncategorised
Alles wird immer teurer und für die meisten Haushalte ist Essen der zweitteuerste Posten in ihrem Budget nach Wohnen/Miete. Wie kann man also gesund essen ohne sich maßlos zu verausgabe? Ich habe ja Ende letzten Jahres ein mehrwöchiges Frugalismus-Experiment...
von Silke Rosenbusch | Aug. 11, 2022 | Blog
Am 10. September startet mein neuer Kurs "Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte". Zum selben Thema habe ich vor Jahren schon mal ein Webinar gehalten, welches ich heute mit dir teilen will. Darin erfährst du, was es mit Kaloriendichte auf sich hat, wie man sie...
von Silke Rosenbusch | Aug. 8, 2022 | Blog
Sich an Nahrungsmitteln mit niedriger Kaloriendichte satt essen, ist für mich die einzige Art und Weise, wie man eine Gewichtsabnahme angehen sollte. Alles andere hat negative Konsequenzen. Sei es Hunger, Fehlernährung, nervige Punkte, Kalorien oder Fettgramm zählen...
von Silke Rosenbusch | Aug. 4, 2022 | Blog
Das verprechen alle Diäten: Fast alles essen, was man will und dennoch abnehmen. Sei es im LowCarb Fleisch, Eier, Käse oder bei HighCarb massig Früchte oder Zucker. Oder aber man muss nur eine bestimmte Anzahl Punkte oder Fettgramm essen und sonst ist egal was...
von Silke Rosenbusch | Aug. 1, 2022 | Blog
Wir mögen es alle süß. So viel ist klar. Wenn aber Zucker doch so ungesund ist und die WHO empfiehlt maximal 5% der Kalorien aus Zucker zu verzehren, was kann man dann stattdessen nehmen? Ist Xylit ok? Oder Kokoszucker? Was ist mit Agavendicksaft, Ahornsirup oder...
