Vegane Ernährung in der Schwangerschaft #7: Vitamin B12
Vitamin B 12 spielt bei vegane Ernährung immer eine Rolle und nicht nur, wenn man schwanger ist. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass man an seiner B12 Substitution als Veganer mit Beginn der Schwangerschaft nicht wirklich etwas ändern muss....Muss man Lektine meiden? // FRAG SILKE
Einer meiner Zuschauerinnen wurde von ihrem Hausarzt geraten Lektine zu meiden, da diese bei ihr die Ursache für ihr Sodbrennen sein können. Das ist natürlich asoluter Blödsinn. - Warum das Blödsinn ist, erkläre ich in diesem Video. Sie sehen gerade einen...Kann man auch schwanger die Raus aus der Lustfalle-Challenge machen und seine Esssucht bekämpfen?
Seit es die Raus aus der Lustfalle-Challenge gibt, werde ich von Frauen gefragt, ob man die Challenge auch in der Schwangerschaft und Stillzeit durchführen kann. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, vorausgesetzt man ist nicht sehr dünn und ernährt sich nicht sehr...Warum Diäten der letzte Dreck sind und man sie nicht durchführen sollte
Dieses Video habe ich euch bereits vor ein paar Wochen versprochen. Es handelt davon, warum ich absolut und total gegen das Halten von Diäten bin oder besser gesagt, das Nicht-Essen, wenn man hungrig ist oder das Aufhören zu essen, obwohl man noch hungrig ist. Und das...Wie man ein kaputtes Belohnungssystem repariert und Esssucht überwindet
Ein Belohnungssystem, welches längere Zeit Alkohol, Zigaretten, Drogen oder auch hochkalorischer Nahrung ausgesetzt war ist kompromittiert und funktioniert nicht mehr richtig. Der Betroffene spürt das daran, dass es ihm ohne die Substanz nicht gut geht, er unruhig,...
